Al despertar…
Mientras dormimos durante la noche, nuestro cuerpo se encuentra inactivo y es durante esas horas, cuando el cuerpo elimina toxinas mediante los poros, no obstante también se puede provocar la acumulación de toxinas en el cuerpo y producir la sensación de entumecimiento o rigidez matutina, por ello la necesidad de saber realizar los movimientos correctos para estirarse al despertar y sentirnos renovados.
También está el factor de la tensión que se acumula en los músculos dependiendo las posturas o malas posiciones en las que nos quedamos dormidos, como un agregado extra a este estado de “torpeza” matutina.
Beneficios de estirarnos al despertarnos
El estiramiento ayuda a tu cuerpo a eliminar las toxinas de los tejidos. Cuando respiras profundamente y mueves el cuerpo, tu sistema linfático está activado o si no lo está se activará, como resultado la limpieza del cuerpo de los contaminantes comienza y la eliminación de estas tensiones y toxinas trae aparejado un sentimiento de bienestar increíble.
